Представлен комплекс упражнений для увеличения попы, который можно выполнять дома. Включает в себя приседания, ходьбу по стенке, упражнения с мячом, упоры на руки, махи ногами и другие упражнения. Рекомендуется выполнять упражнения постоянно для достижения лучшего результата.